Was bringt uns durch, wenn wir müde sind?
Was ist das für eine Frage und warum stelle ich sie?
Geht es im Leben nicht um mehr als ums durchkommen?
Ich habe vor kurzem einen Post auf Instagram geschrieben, in dem es um die Müdigkeit ging. Das Müde sein von der politischen Situation in unserem Land. Das Müde sein von den vielen Aufgaben, die jeden Tag wieder vor uns liegen.
Müde vom Funktionieren.
Müde geworden in manchen Beziehungen.
Müde auch Gott gegenüber.
Einige Menschen schreiben mir, bedanken sich, dass ich die Müdigkeit sichtbar gemacht habe. Das sie andocken können und sich verstanden fühlen. Ich war überrascht, dass es doch die Lebenswirklichkeit von vielen Menschen trifft.
Und ich nehme mir vor sie noch ein bisschen anzusehen. Ihr einen Platz zu geben.
Ich verstehe, dass wir sie nicht gernhaben. Das wir lieber aktive und motivierte Menschen sind. Ich verstehe.
Und doch bemerke ich – zuballerst an mir selbst, dass ich das nicht immer bin. Aktiv, motiviert, hoffnungsvoll, anpackend.
Es gibt sie die leisen Momente. Es gibt sie die müden Tage, an denen ich am liebsten mein warmes Bett nicht verlassen würde. Es gibt sie die ermüdenden Gespräche, die mich frustriert zurücklassen. Es gibt diese Ernüchterung des Lebens, die mich manchmal müde zurück lässt.
Und ich glaube es ist gut, wenn wir hinsehen. Wenn wir wahrnehmen, was uns müde macht. Wenn wir in Worte fassen, was wir fühlen und erleben. Wenn wir es nicht einfach nur wegdrücken in der Hoffnung, dass es dann weg ist. Es ist nicht weg. Es ist da.
Und so frage ich:
Was macht dich müde? (und ich weiß, es kann so viele Gründe dafür geben und manchmal lohnt es sich weiter und tiefer zu sehen und auch mit Ärzten und Beratern darüber zu sprechen – wenn Müdigkeit lähmt und über Wochen und Monate fest sitzt) Müdigkeit spricht eine Sprache – eine Sprache die sagt: „Schau mal hin. Sieh mich an. Nimm wahr.“
MÜDE FRAGEN
Was kostet dich aktuell die größte Kraft?
Gibt es etwas das dich stärkt und ermutigt?
Erlaubst du dir auch mal langsam zu sein?
Worüber kannst du dich freuen?
Ich bin ein Lösungsorientierter Mensch. Da ist ein Problem – ich versuche eine Lösung zu finden. Da ist eine Not, ich kremple die Ärmel hoch. Da ist ein Loch – ich versuche es zu stopfen.
Das funktioniert zeitenweise – und oft auch nicht. Problem – Lösung. Jetzt.
Ich spüre und merke immer mehr, dass es LUFT braucht Dinge anzusehen. Das es LUFT braucht das etwas sein darf. Das es nicht sofort negiert und gelöst wird.
Und ich stelle mir tatsächlich manchmal ganz bildlich vor das Gott, die Müdigkeit und ich zusammen auf dem Sofa sitzen und miteinander reden. Das wir gemeinsam hinhören. Und das auch Gott einer ist der sagt: „Komm erzähl mir, du darfst müde sein. Lass uns mal gemeinsam sehen, was dich müde macht…“.
Müdigkeit darf sein.
Sie hat ihre Zeit.
Genauso wie das Aktiv sein. Das Motiviert sein. Das Anpacken.
Beides gleichermaßen.
Jesus sagt: Kommt her zu mir, alle, die ihr müde
und beladen seid.
Ich will euch Ruhe geben.
Matthäus 11,28
Für mich ist das eine Einladung mit meiner Müdigkeit zu kommen. Mit meiner Müdigkeit zu sein. Mir Ruhe schenken lassen, die ich nicht habe. Meine leeren Hände ihm hinhalten. Vertrauensvoll warten, dass ich etwas geschenkt bekomme, was ich nicht habe. Ganz unverdient. Und vielleicht ist das auch ein immer wiederkehrender Prozess. Mangel wahrnehmen – leere Hände hinahlten, sich beschenken lassen und weiter gehen.
Und was bringt uns durch solche Zeiten… vielleicht ist da viel weniger nötig als wir denken.
Ein paar Schnipsel, die mir helfen
* Raus in die Natur. Wann immer ich kann frische Luft atmen. Ja, dazu zwinge ich mich tatsächlich an müden Tagen, denn ich weiß es tut gut und ich brauche es. Zeit in der Natur. Zeit mit Gott. Frische Luft.
* Auf meine Atmung achten. Bewusst atmen. Tief ein und so lange ich kann wieder aus… den Körper mit Luft und Atem versorgen. Und manchmal bete ich dabei. Gott du bist da und ich bin es auch. All mein Müde sein atme ich aus, alles, was mich belastet. Deinen Frieden atme ich ein. Tanke auf bei dir.
* Bewusst Zeit nehmen für Gemeinschaft. Für Gespräche mit Menschen, die mich verstehen. Gemeinschaft ist ein Heilmittel. Nicht allein sein und bleiben in anstrengenden Zeiten. Manchmal denke ich „Ach, ich bin zu müde um mich zu treffen“ Es ist zu viel los und ich bin nur im Aktionsmodus unterwegs. Hinterher spüre ich wie gut es tat zu reden, Herz auszuschütten. Erlebtes zu teilen. In die Gesichter von Menschen zu blicken, die mich lieb haben und die an meinem Leben interessiert sind. Ja, Gemeinschaft ist Medizin für mich. Und ich weiß, Gott sitzt mit dabei, wenn wir reden, wenn wir fragen, wenn wir Herz und Leben teilen.
* Meinen Blick für Schönes weiten. Wo entdecke ich Gottes Freundlichkeit in meinem Leben. Seinen Segen? Was erfreut mich? Was ist schön? Was tut gut.
Ich höre auf dagegen anzukämpfen…gehe Schrittchen für Schrittchen weiter und vertraue das es seine Zeit hat und nicht immer so bleiben wird.
Gott,
meine Müdigkeit lege ich dir vor die Füße
Ich erzähle dir, was mich müde macht
Ich leere mein Herz bei dir aus
Danke, dass alles sein darf
Danke, dass du mich freundlich ansiehst
Danke, dass ich zur Ruhe kommen darf
Bei dir auftanken darf
Du bist hier
Auch in meiner Müdigkeit
AMEN
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BLICK VORAUS
Es ist noch ein bisschen hin – aber ich will es nicht versäumen euch davon zu erzählen.
Gemeinsam mit Ira Schneider, Paartherapeutin und Familienberaterin habe ich einen Adventskalender geschrieben. „HERZERWÄRMT“ heißt er und ist ab jetzt bestellbar.
Ganz viel von unserem Herz haben wir in dieses Buch gelegt.
Wir teilen Gedanken rund um den Advent und sparen auch die „schweren“ Themen nicht aus. Wir teilen Fragen, lyrische Texte und Gebete. Wir teilen Bilder aus unserer Welt. Es ist ganz wunderschön gestaltet und lädt ein jeden Tag im Advent kurz zur Ruhe zu kommen.
Beim Schreiben habe ich so gedacht: Es wäre ein Träumchen, wenn Freundinnen ihre Freundinnen damit beschenken. Wenn Töchter und Mütter es lesen. Frauengruppen in Gemeinden Impulse daraus nehmen oder auch Gemeinden etwas dazu anbieten. Dazu wäre es super geeignet.
Ihr könnt die Bücher bei mir bestellen und natürlich überall wo es Bücher gibt.
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